Anthropic lance le tableau de bord Reflect pour analyser votre utilisation de Claude

Anthropic le 9 juillet 2026 a lancé la fonction Reflect en bêta — un tableau de bord intégré pour Claude qui affiche les modèles d'utilisation de l'IA et aide les utilisateurs à développer une approche plus consciente du travail avec celui-ci.

Qu'affiche le tableau de bord Reflect ?

Le tableau de bord est disponible dans la section des paramètres de Claude sur le site web et dans l'application de bureau. Une fois activée, la fonction génère un rapport personnel basé sur l'historique de chat pour la période sélectionnée — 1, 3, 6 ou 12 mois.

Le rapport affiche : quand vous accédez le plus souvent à Claude, sur quels sujets porte votre travail et quels types de tâches vous résolvez avec l'IA. Le suivi du temps de session sera ajouté bientôt. Au-delà des statistiques, le tableau de bord pose périodiquement des questions réfléchies — par exemple : « Qu'aimeriez-vous continuer à faire par vous-même, même si Claude pouvait le faire plus vite ? » — et propose de discuter votre réponse avec l'IA immédiatement.

• Date de lancement : 9 juillet 2026, version bêta
• Disponible pour : utilisateurs Free, Pro et Max avec la mémoire activée
• Périodes d'analyse : 1, 3, 6 ou 12 mois
• Couverture des données : sujets clés, heures d'activité, types de tâches
• Exclusions : chats incognito et chats liés aux intégrations de santé

Comment Reflect aide à développer les compétences

En plus de l'analyse, le tableau de bord inclut un cadre de formation intégré 4D AI Fluency qui aide les utilisateurs à développer les compétences en IA sur quatre dimensions.

• Delegation — choix conscient des tâches à confier à l'IA
• Description — capacité à décrire avec précision une tâche pour obtenir des résultats utiles
• Discernment — évaluation critique de la qualité et de l'applicabilité des réponses de l'IA
• Diligence — responsabilité personnelle quant à la façon et aux raisons pour lesquelles l'IA est utilisée

Le rapport montre comment ces qualités se manifestent dans le travail réel. Par exemple, Reflect peut noter que vous réécrire souvent les brouillons d'e-mails dans votre propre style, ou que vous formulez d'abord vous-même la stratégie — puis déléguez les détails à Claude. Le tableau de bord fournit également des conseils pratiques : par exemple, il suggère de créer un Projet pour que vous n'ayez pas à expliquer le contexte de la tâche à partir de zéro à chaque nouveau chat.

Heures silencieuses, pauses et confidentialité

Dans le tableau de bord, vous pouvez définir heures silencieuses — périodes pendant lesquelles Claude ne doit pas vous déranger — et rappels de pause après une certaine durée de travail continu. Les deux outils sont de nature consultative : toute notification peut être ignorée d'un seul clic.

Anthropic a accordé une attention particulière à la confidentialité. Le tableau de bord ne récupère pas les fichiers source des outils connectés — si vous aviez demandé à Claude de résumer vos e-mails, Reflect incluira uniquement le résumé, pas les e-mails réels. Les chats incognito et les conversations liées aux intégrations de santé sont complètement exclus de l'analyse. Les données de Reflect ne sont utilisées à aucune autre fin.

«

En développant ceci, nous avons collaboré avec des experts en bien-être numérique du programme AHA MIT Media Lab, du Digital Health Lab du Boston Children's Hospital et du Family Online Safety Institute », rapporte l'équipe Anthropic.

Ce que cela signifie

Anthropic promeut de manière cohérente un récit d'IA responsable — Reflect est une autre étape dans cette direction. Plutôt que de simplement maximiser l'engagement, l'entreprise offre un outil d'auto-évaluation : voyez-vous Claude comme un assistant ou une béquille ? La fonction est actuellement en mode bêta ; le support des chats Cowork viendra plus tard.

Questions fréquemment posées

Comment commencer à utiliser Reflect ?

Ouvrez Paramètres dans Claude sur le site web ou dans l'application de bureau et sélectionnez l'option « Reflect on your usage ». Si le rapport ne se génère pas, vérifiez que la fonction de mémoire est activée dans les paramètres de votre compte.

La correspondance personnelle et les données de santé vont-elles dans

Reflect ?

Non : les chats en mode incognito et les conversations liées aux intégrations de santé sont complètement exclus de l'analyse. Les sujets personnels ne peuvent apparaître qu'à un niveau élevé — les messages spécifiques ne sont pas inclus dans le rapport.