Anthropic lanza Reflect, un panel para analizar cómo usas Claude

El 9 de julio de 2026, Anthropic lanzó en beta Reflect, un panel integrado en Claude que muestra patrones de uso de la IA y ayuda a los usuarios a trabajar con ella de forma más consciente.

¿Qué muestra el panel Reflect?

El panel está disponible en los ajustes de Claude, tanto en la web como en la aplicación de escritorio. Una vez activada, la función genera un informe personal a partir del historial de chats del periodo elegido: 1, 3, 6 o 12 meses.

El informe indica cuándo recurres más a Claude, en qué temas se concentra tu trabajo y qué tipos de tareas resuelves con la IA. En breve se añadirá el cómputo del tiempo total de las sesiones. Además de las estadísticas, el panel plantea periódicamente preguntas para la reflexión, como «¿Qué quieres seguir haciendo por ti mismo, aunque Claude pudiera hacerlo más rápido?», y propone comentar la respuesta con la IA en el momento.

• Fecha de lanzamiento: 9 de julio de 2026, beta
• Disponibilidad: usuarios de Free, Pro y Max con la memoria activada
• Periodos de análisis: 1, 3, 6 o 12 meses
• Datos que abarca: temas clave, horarios de actividad, tipos de tareas
• Exclusiones: chats de incógnito y chats vinculados a integraciones de salud

Cómo ayuda Reflect a desarrollar habilidades

Además de la analítica, el panel incorpora un marco formativo, 4D AI Fluency, que ayuda a los usuarios a desarrollar sus habilidades con la IA en cuatro ejes.

• Delegation (delegación): elegir con criterio qué tareas conviene encargar a la IA
• Description (descripción): saber describir la tarea con precisión para obtener un resultado útil
• Discernment (discernimiento): evaluar con espíritu crítico la calidad y la aplicabilidad de las respuestas de la IA
• Diligence (diligencia): responsabilidad personal sobre cómo y para qué se usa la IA

El informe muestra cómo se manifiestan estas cualidades en el trabajo real. Por ejemplo, Reflect puede señalar que a menudo reescribes borradores de correos con tu propio estilo, o que primero formulas tú la estrategia y solo después delegas los detalles en Claude. El panel también ofrece consejos prácticos: por ejemplo, sugiere crear un Proyecto para no tener que explicar el contexto de la tarea desde cero en cada chat nuevo.

Horas de silencio, pausas y privacidad

En el panel se pueden configurar horas de silencio, periodos en los que Claude no debe molestarte, y recordatorios de pausa tras cierto tiempo de trabajo continuo. Ambas herramientas son meramente orientativas: cualquier notificación se puede descartar con un clic.

Anthropic ha prestado especial atención a la confidencialidad. El panel no extrae archivos originales de las herramientas conectadas: si pediste a Claude que resumiera tu correo, a Reflect solo llega el resumen, no los correos en sí. Los chats de incógnito y las conversaciones vinculadas a integraciones de salud quedan totalmente excluidos del análisis. Los datos de Reflect no se utilizan para ningún otro fin.

«En el desarrollo colaboramos con expertos en bienestar digital del programa AHA del MIT

Media Lab, el Digital Wellness Lab del Hospital Infantil de Boston y el Family Online Safety Institute», afirma el equipo de Anthropic.

Qué significa

Anthropic promueve de forma constante el discurso de la IA responsable, y Reflect es un paso más en esa dirección. En lugar de limitarse a maximizar la interacción, la compañía ofrece una herramienta de autoevaluación: ¿ves a Claude como un asistente o como una muleta? La función sigue en beta; el soporte para los chats de Cowork llegará más adelante.

Preguntas frecuentes

¿Cómo empiezo a usar Reflect?

Abre los Ajustes de Claude en la web o en la aplicación de escritorio y elige la opción «Reflect on your usage». Si el informe no se genera, comprueba que la función de memoria esté activada en los ajustes de la cuenta.

¿Llegan a

Reflect las conversaciones privadas y los datos de salud?

No: los chats en modo incógnito y las conversaciones vinculadas a integraciones de salud quedan totalmente excluidos del análisis. Los temas personales solo pueden aparecer a un nivel general; los mensajes concretos no se incluyen en el informe.